Ljudje pogosto vidijo ljudi, ki hodijo zbergle, in se včasih vprašajo: Zakaj morajo tudi mladi uporabljati bergle? Pravzaprav ne gre za berglo, ampak za športno kolebnico. Glavna razlika med berglo in sprehajalno palico je v funkciji, materialu in načinu uporabe.
Bergle se uporabljajo predvsem pri hoji, da preprečijo padce. Športna bergla se uporablja za posebne športne ali množične kondicije, kot je planinarjenje ali hitra hoja. Športne bergle delimo na pohodne palice in palice za nordijsko hojo. Pohodne palice so primerne za planinarjenje in hitro hojo po ravnih cestah, ki se vračajo isti dan. Uporaba pohodne palice lahko pomaga prihraniti fizično energijo, preprečiti kardiopulmonalno preobremenitev in zmanjšati obremenitev kolenskega sklepa.
Kar zadeva material, mora biti bergla stabilna in ne elastična, običajno pa je izdelana iz lesa ali aluminijeve zlitine. Pohodne palice morajo prenesti večji pritisk in so večinoma izdelane iz materialov, kot sta titanova zlitina ali aluminijeva zlitina. Kolebnica za nordijsko hojo mora prenesti pritisk in biti elastična, da se prilagodi dolgotrajni hoji in plezanju. Zato je običajno izdelan iz mešanice ogljikovih vlaken in vlaken iz steklenih vlaken.
Kar zadeva uporabo,berglaje podprt z dlanjo navzdol. Pohodniško palico podpira ročaj, ki ima nastavljiv trak za dodatno podporo. Ročaj palice za nordijsko hojo je zasnovan s tridimenzionalnim ščitnikom ročaja, ki ljudem s šibkim zapestjem olajša uporabo in zaščiti zapestni sklep. Spodnji del športne bergle je opremljen s kovinsko glavo, ki je priročna za hojo po strmih pobočjih ter poledenelih in zasneženih cestah brez zdrsa. Kolebnica za nordijsko hojo je opremljena tudi z glavo, odporno na udarce, zaradi česar je udobnejša pri hoji po kamnitih stopnicah in trdih cestah.
Na splošno imajo bergle in sprehajalne palice svoje značilnosti v funkciji, materialu in načinu uporabe ter so primerne za različne potrebe. S pravilno izbiro in uporabo pravih orodij lahko bolje zaščitite telo in izboljšate učinkovitost hoje.
