Kako uporabljati medicinsko hojco?

Kako določiti višino:

Stojte naravno, dvignite glavo in prsni koš, roke naj naravno visijo na obeh straneh telesa, nastavite gumb na dnumedicinska hojicain držite višino ročaja približno v ravni z oznako za zapestje. Če v tem času roko položite na ročaj hojice, mora biti kot komolčnega sklepa udoben za roko, približno 150 stopinj.

Pravilen način uporabe

1. Pravilen način držanjamedicinskisprehajalec:

a. Sprostite ramena

b. Pravilno namestite hojco

c. Trdno držite naslonjala za roke na obeh straneh okvirja

d. Držite se pokončno

2. Pravilen način vstajanja:

a. Postavite okvir pred seboj

b. Postavite zdravo roko na okvir

c. Pritisnite prizadeto roko na posteljo

d. Premaknite boke naprej

e. Rahlo pokrčite kolena

f. Nagnite svoje težišče naprej in vstanite