Kako uporabiti medicinski sprehajalec?

Kako določiti višino:

Stojte naravno, dvignite glavo in prsni koš, pustite roke naravno visi na obeh straneh telesa, nastavite gumb na dnuMedicinski sprehajalec, in ohranite višino ročaja na ravni z oznako zapestja. V tem času, če roko položite na ročaj sprehajalca, mora kot komolčnega sklepa, da se vaša roka počuti udobno, približno 150 stopinj.

Pravilna metoda uporabe

1. Pravilen način zadrževanjamedicinskiWalker:

a. Sprostite ramena

b. Pravilno postavite sprehajalca

c. Na obeh straneh okvirja držite naslonjala za roke

d. Ohranite pokončno držo

2. Pravilni način za vstajanje:

a. Postavite okvir pred seboj

b. Zdravo roko postavite na okvir

c. Pritisnite prizadeto roko na postelji

d. Premakni boke naprej

e. Rahlo upognite kolena

f. Nagnite si centra gravitacije naprej in vstanite